Sportief Afslanken
Lifestyle Coaching & Weight Management
"We overschatten wat we in een week kunnen bereiken, maar onderschatten wat we in een jaar kunnen bereiken"
Sportief Afslanken is geen dieet of andere korte termijn oplossing.
Het programma is doelgericht en biedt oplossingen op de lange termijn voor een gezonder en sportiever lichaam.
Veel programma’s zijn gericht op de beperkte inname van voeding of beperkingen in het nemen van bepaalde voedingsstoffen. Nadeel van deze programma’s is dat er in korte tijd veel gewicht wordt verloren. Vaak komt men nadat er gestopt wordt met het programma weer snel aan (JOJO effect).
Sportief Afslanken richt zich meer op de samenstelling vav het lichaam. Een afname van het vetweefsel en toename van het spierweefsel zorgt voor een lichaam dat gezonder en slanker is.
Deze methode zorgt uiteindelijk voor een blijvender resultaat en vermindert de kans op allerlei aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes etc.
Sportief Afslanken is onderverdeeld in 2 programma’s:
WEIGHT MANAGEMENT
Maandelijkse meting van vet%, omvang en bloeddruk
Maandelijks consult Lifestyle Coach
€ 5, per kwartaal
LIFESTYLE COACHING
Maandelijkse meting vet%, omvang en bloeddruk
Wekelijks consult Lifestyle Coach
Opstellen van doelstellingen m.b.v. MED strategie
€52,50 per kwartaal
Doel van het Lifestyle Coaching is een blijvende verandering in de levensstijl wat zorgt voor een gezonder lichaam op de lange termijn.
Beweging is ook van groot belang in een gezonde levensstijl!
Sportief Afslankcircuits zijn groepslessen fitness onder leiding van een instructeur. De lessen zijn een combinatie van conditietraining en spierversterkende oefeningen. Doel van de spierversterkende oefeningen is het vergroten van de hoeveelheid spierweefsel in het lichaam. Hoe groter de hoeveelheid hoe meer energie het lichaam zal gaan verbruiken zowel tijdens activiteit als rust.
SPORTIEF AFSLANK CIRCUITS
Maandag 19.00 – 20.00 uur
Woensdag 09.45 – 10.45 uur
Woensdag 19.00 – 20.00 uur
Donderdag 19.00 – 20.00 uur
Voor deelname aan de circuits gelde de normale tarieven.
|
