|
Uitleg lesvormen |
|
|
Groepslessen
Minimale deelname voor de lessen is 3 personen. Bij minder dan 3 deelnemers gaat de les niet door. Er zal dan gezorgd worden voor een ander alternatief. Dit geldt voor alle groepslessen.
Steps
Een groepsles waar gewerkt wordt met een plateau (step). De les is een combinatie van conditie en krachtuithoudingsvermogen. De choreografie is gemiddeld tot meer ingewikkeld.
Pilates
Een groepsles waar er gewerkt wordt met de Mind Body beweegmethode. De les bestaat uit verschillende oefeningen om de lichaamshouding te verbeteren.
Sculpt’n Pump
Een groepsles met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende attributen.
Bootcamp
Een enerverende les zonder choreografie. De les bestaat uit een combinatie van conditie en krachtuithoudingsvermogen.
Yoga Fit
Een combinatie an verschillende soorten Yoga, stretching en balansoefeiningen.
E-Pump
Nieuwe afwisselende les voor mannen & vrouwen. Er wordt in de les gebruik gemaakt an gewichten maar draagt ook bij aan conditieverbetering.
Zumba
Een swingende en bruisende les die voor iedereen geschikt is! De les is een combinatie van verschillende dansstijlen zoals zuid amerikaanse dansen, Linedancing, hiphop etc.
Essentrics
Een geheel nieuwe oefenvorm die nog maar nauwelijks in Nederland doorgedrongen is. Essentrics is gericht iop stretching en het verbereten van de houding. Dit zorgt weer voor een flexibler en krachtiger lichaam.
Fitness
(Cardio) fitness
Individueel gebruik maken van de fitnessapparatuur. De training is een combinatie van conditie en krachtuithoudingsvermogen.
Intake 1
De 1e training. Tijdens deze introductie worden er diverse metingen en tests uitgevoerd en het beginniveau bepaald. Daarna vindt er een uitleg van het cardio gedeelte van de training plaats.
Intake 2
De 2e training. Tijdens deze 2e training vindt er een uitleg plaats van het spierversterkende gedeelte van de training en wordt er een schema samengesteld.
Evaluaties
Elke 8 weken vindt er een check moment plaats. Er worden opnieuw een aantal metingen en tests uitgevoerd en er wordt een nieuw schema samengesteld.
Elke klant kan kosteloos een afspraak maken voor de diverse metingen en tests of een specifiek trainingsschema laten samenstellen door onze fitnessinstructeurs.
Behaal uw doel en maak een afspraak met 1 van onze instructeurs
|
|
Fysiotherapie |
|
|
|
Sport & Health Club Energy werkt samen met Praktijk voor de Fysiotherapie Weustink.
Revalidatiefitness
Revalidatiefitness is ontwikkeld als aanvulling op de individuele fysiotherapeutische behandeling. Na afloop van de behandeling blijken veel mensen behoefte te hebben aan verdere begeleiding om (weer) te gaan sporten. Revalidatiefitness is bedoeld om de overstap naar individueel sporten makkelijker te maken.
Hartrevalidatie-fitness
Een nieuwe training is de hartrevalidatie-fitness. Deze training is bedoeld voor de groep mensen die hartkklachten hebben (gehad).De begeleiding is in handen van Pieter Pieterse, fysiotherapeut bij Praktijk voor de fysiotherapie Weustink. Hij heeft hiervoor een speciale opleiding gevolgd, Hart in Beweging (HIB)
Aanmelden via Praktijk voor de Fysiotherapie Weustink 0343571857
|
|
Bedrijfsfitness |
|
|
Veel mensen leiden een zittend bestaan. Op school, kantoor, in de auto. Dit heeft grote consequenties voor het menselijk lichaam…
Langdurig zitten heeft als gevolg dat pezen en spieren slapper worden en dat het uithoudingsvermogen steeds verder afneemt. Deze gevolgen kunnen op termijn klachten als Artrose, rug- en nekklachten en RSI veroorzaken.
Er is een oplossing voor deze klachten en dat is BEWEGEN.
Bedrijfsfitness wordt steeds populairder en dat is zeker niet zonder reden. Sinds de Wet Terugdringing Ziekteverzuim bent u als werkgever verantwoordelijk voor het welzijn van uw werknemers. Ziekteverzuim kost u bedrijf veel geld.
De oplossing kan gevonden worden door uw werknemers de mogelijkheid te bieden om wekelijks in groepsverband of individueel te laten bewegen.
En hierbij kan Sportclub Energy u van dienst zijn!
Ons programma
Alvorens er met de trainingen gestart wordt zal er voor iedere individueel een intake plaatsvinden. Een intake bestaat uit:
- Diverse metingen
- Conditietest
- Vragenlijst
- Bepaling startniveau
Groepsverband
Er wordt gebruik gemaakt van het fitness circuittraining principe.
Dit is een effectieve en gestructureerde vorm van conditie en krachttraining in groepsvorm onder leiding van een fitnessinstructeur.
Er wordt gebruik gemaakt van de allernieuwste apparatuur.
Het Circuit bestaat uit ongeveer 20 apparaten die er opgericht zijn de conditie te verbeteren en kracht en lenigheid te ontwikkelen.
Spinning
In groepsverband onder leiding van een instructeur wordt er gefietst op de nieuwste Spinningfietsen.
Spinning is een les die voornamelijk bestemd is voor het verbeteren van de conditie en vetverbranding. Er kan getraind worden met een hartslagmeter.
Individuele trainingen
Individueel gebruik maken van onze activiteiten.
De werknemer is niet gebonden aan een bepaalde les of tijdstip en kan in zijn eigen tijd gebruik maken van onze activiteiten.
Na de verschillende trainingen kan er gebruik gemaakt worden van sauna’s en stoombad.
Is uw interesse gewekt?
Wij maken graag een vrijblijvende offerte voor u.
|
|
Tarieven |
|
|
TARIEVEN VANAF 1 JANUARI 2010
De tarieven gelden voor alle activiteiten van Sportclub Energy en zijn inclusief testen, metingen, sauna en stoombad.
|
1 keer per week |
2 keer per week |
onbeperkt
tot 18.00 uur |
onbeperkt |
scholieren & studenten
tot 18.00 uur
|
10 ritten kaart
|
| 3 maanden |
€ 102,00 |
€ 137,50 |
€ 137,50 |
€ 164,00 |
€ 72,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6 maanden |
€ 188,50 |
€ 260,00 |
€ 260,00 |
€ 303,00 |
€ 141,00 |
€ 99,50 |
|
|
|
|
|
|
|
12 maanden
|
€ 356,00 |
€ 461,00 |
€ 461,00 |
€ 542,00 |
€ 270,00 |
|
Inschrijfgeld |
Het inschrijfgeld bedraagt € 30,00
Helft van dit bedrag is borg voor de clubcard |
Kortingen |
|
Betaling via automatische incasso
|
3% |
55+
|
25% |
Gezinskortingen
|
25%
|
| Gezins- en 55+ korting zijn niet geldig in combinatie met elkaar. |
|
Proeflessen |
|
Proefles
Wordt bij de inschrijving verrekend
|
€ 10,00 |
Proefmaand
Onbeperkt sporten
|
€ 50,00 |
Losse training/les
|
€ 10,00 |
Regelement |
|
| Opzegtermijn is 1 maand. |
|
| Het abonnement dient schriftelijk opgezegd te worden/Het abonnement wordt vooruitbetaald/Sportclub Energy geeft geen restitutie van geld/Wanneer u in aanmerking komt voor 1 van de kortingen kunt u dit aangeven. De korting wordt per eerst volgende betalingstermijn toegepast/Combinaties van meerdere kortingen zijn niet mogelijk m.u.v. de incassokorting. |
|
|
|
Openingstijden |
|
|
| |
|
|
| maandag |
|
14.00 - 22.00 uur
|
| dinsdag |
09.00 - 12.00 uur
|
14.00 - 22.00 uur |
| woensdag |
09.00 - 12.00 uur |
14.00 - 22.00 uur |
| donderdag |
09.00 - 12.00 uur |
14.00 - 22.00 uur |
| vrijdag |
09.00 - 12.00 uur |
14.00 - 21.00 uur |
| zaterdag |
09.00 - 13.00 uur |
|
zondag
|
10.00 - 14.00 uur
|
|
OPENINGSTIJDEN ZOMERROOSTER 5 JULI - 29 AUGUTUS 2010
|
maandag |
|
16.00 - 22.00 uur |
| dinsdag |
09.00 - 12.00 uur |
16.00 - 22.00 uur |
| woensdag |
09.00 - 12.00 uur |
16.00 - 22.00 uur |
| donderdag |
09.00 - 12.00 uur |
16.00 - 22.00 uur |
| vrijdag |
09.00 - 12.00 uur |
16.00 - 21.00 uur |
| zaterdag |
09.00 - 13.00 uur |
|
| zondag |
gesloten |
|
|
|
