Sportclub Energy: Fitness en Spinning in Wijk Bij Duurstede!

Energy Spinning & Circuit

Uitleg lesvormen

Spinning®

Minimale deelname voor de Spinning®lessen en fitnesscircuits is 5 personen. Bij minder dan 5 deelnemers gaat de les niet door. Er zal dan gezorgd worden voor een ander alternatief.

Spinning®
Een groepsles op een spinning®fiets. De les is een combinatie van conditie en krachtuithoudingsvermogen. Er wordt gebruik gemaakt van spinningprofielen zodat er verschillende trainingsvormen aan bod komen. Er kan getraind worden met een hartslagmeter.

Fitness Circuits

Sportief Afslanken
Een groepsles fitness geschikt voor zowel mannen als vrouwen met een licht tot zwaar overgewicht. De les bestaat uit een combinatie van conditie en krachtuithoudingsvermogen. Er zal nadruk gelegd worden op vetverbranding. Bij deze lesvorm zit een GRATIS voedingsplan opgesteld door onze voedingsdeskundige. Ook zal er wekelijks gewogen en gemeten worden.

Energy Kids
Een les geschikt voor jongens en meisjes in leeftijd van 8 - 12 jaar. De les bestaat uit een combinatie van conditie en spel elementen. Het doel van deze les is o.a. het vergroten van coördinatie.

Fit for two
Een groepsles fitness speciaal ontwikkeld voor zwangere vrouwen. De les bestaat uit een combinatie van conditie en krachtuithoudingsvermogen. De intensiteit van de les is lager dan de reguliere fitnesscircuits. Er zal extra aandacht besteed worden aan specifieke oefeningen. Et wordt getraind met een hartslagmeter.

Energy Circuit
Een algemene groepsles fitness geschikt voor mannen en vrouwen in alle leeftijdscategorieën. De les bestaat uit conditie en krachtuithoudingsvermogen. Elke week zal er aandacht besteed wordt aan een specifiek onderwerp.

Info

Energy Spinning® & Circuit

Op 2 juli 2007 heeft Sport & Health Club Energy de deuren van Energy Spinning® & Circuit aan de Wildemanssteeg geopend.
Op deze nieuwe locatie gaan we, zoals de naam al aangeeft, Spinning®lessen en groepslessen Fitness (fitnesscircuits) verzorgen.

Waarom Spinning bij Energy Spinning® & Circuit?

Sport & Health Club Energy heeft al meer dan 10 jaar ervaring op het gebied van Spinning®.
Allernieuwste model Spinning®fietsen
Internationaal opgeleide instructeurs
Er wordt gewerkt met speciale profielen gericht op krachtuithoudingsvermogen, conditie en vetverbranding. Er kan met hartslagmeters getraind worden

Spin® Spinner® and Spining®e registered trademarks of Mad Dogg Athletics, Inc.

Energy Circuits:

Fitness Circuittraining is een groepsles fitness. Een circuit bestaat uit 20 apparaten voor zowel conditie als kracht (uithoudingsvermogen). Dit alles onder leiding van een fitness instructeur. Circuittraining is geschikt voor zowel mannen als vrouwen in elke leeftijd. De apparaten zijn zeer gebruiksvriendelijk en aanpassingen zijn makkelijk gemaakt. Buiten de algemene Energy Circuits bieden wij ook circuittrainingen voor specifieke doelgroepen zoals:

Alleen vrouwen
55 plussers
Kinderen van 8 – 12 jaar
Tieners van 12 -16 jaar
Mensen met overgewicht
Zwangeren etc.

Voor een overzicht van alle lesuren klik op lesrooster.

Trainingen door Praktijk voor de Fysiotherapie Weustink

De praktijk voor de Fysiotherapie Weustink zal op de nieuwe locatie ook een aantal trainingen (blijven) verzorgen. Het aanbod revalidatiefitness wordt uitgebreidt en er zullen een aantal nieuwe trainingen verzorgd gaan worden. Meer informatie over deze trainingen volgt.

[ terug ]

Nieuwsbrief

Lesrooster

Juli 2007

Ma	Di	Wo	Do	Vr	Za	Zo
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31